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Cómo vivir en el mundo de hoy (y no morir en el intento). Curso @ Casa del Lector
Oct 18 2017 a las 6:30 pm – Ene 31 2018 a las 8:30 pm
Cómo vivir en el mundo de hoy (y no morir en el intento). Curso @ Casa del Lector | Madrid | Comunidad de Madrid | España

Escuela de Vida Equánima

“Cómo vivir en el mundo de hoy (y no morir en el intento)”

 

Bienvenidos a la Escuela de Vida de Equánima. Nuestra misión es aprovechar al máximo la filosofía, sus herramientas, enseñanzas y sabidurías aplicadas a nuestras situaciones cotidianas, para vivir una vida mejor, consciente, sabia y crítica.Aprende habilidades filosóficas, actitudes de cuestionamiento, herramientas de pensamiento, ejercicios prácticos y enseñanzas profundas que te hagan vivir con gran calidad, que te permitan examinar tu vida, disfrutarla más y crear y construir las formas de vida con las que más feliz eres.
Continuamos nuestra Escuela de Vida con un cuarto laboratorio que te propone tratar temas con los que te encuentras todos los días, temas que aparecen en tu biografía de Facebook, que lees en la prensa a diario, que te abordan en un día de estrés, de los que eres víctima una noche de fiesta, que te preocupan cuando vislumbras el futuro de tus hijos. ¿Te gustaría saber de qué hablan cuando dicen posverdad o qué es realmente la innovación en tu vida? ¿Te gustaría tener una idea acerca de si la violencia es legítima en alguna ocasión o si la ansiedad que a veces tienes hunde sus raíces en nuestra historia colectiva? ¿Te preguntas por qué tienes los amigos que tienes o si el ser humano puede ser libre? ¿Te gustaría indagar acerca de si otro sistema es posible en cuanto a la propiedad porque cuando has visto alguna vez al Dalai Lama piensas si realmente su desapego de lo material es sano?

En este laboratorio no habrá opiniones de grandes expertos (bueno, quizá algunas a través de las pequeñas lecturas que te propondremos), habrá sobre todo mucho diálogo. Un diálogo entre personas inquietas como tú que te ayudará a entender qué quiere decir cada uno de estos conceptos, aclarar tus ideas sobre ellos, encontrar un posicionamiento que te cuadre más contigo o simplemente hacerte las preguntas que nunca te has hecho y que son cruciales para estar a gusto en este mundo. Además encontrarás guía para actuar, te sentirás más crítico y seguro para tomar decisiones y actuar en coherencia con tus ideas. Estos temas, abordados por los filósofos de todos los tiempos los traeremos a nuestra realidad contemporánea y cotidiana, llevando pequeños textos de la sabiduría filosófica a nuestro diálogos. Los textos y las preguntas serán palancas que abrirán nuestras mentes y nos ayudarán a profundizar en los temas e ir más allá de lo obvio.

La parte central de cada sesión consistirá en un diálogo socrático donde nos haremos preguntas y ejercitaremos el pensamiento colectivo que nos ayudarán a formarnos una opinión sobre los temas, a poner patas arriba nuestras ideas previas, a revisar nuestra vida en dichos conceptos y a construir ideas colectivamente. Como extra, cada participante recibirá al comienzo del curso un libro con fragmentos de textos de grandes autores y otras inspiraciones y ejercicios que nos ayudarán a inspirarnos y aprender más de cada idea. Será tu propia libro, tú guía para vivir en el mundo de hoy (el libro lo completarás a tu ritmo y según te apetezca), será tu diario filosófico al más puro estilo de lo que nos recomendaban los estoicos.

 

 

Calendario y horario

 

Miércoles, de 18:30 a 20:30 en Casa del Lector

Las fechas son las siguientes (algunos miércoles no tendremos sesión):

18 de Octubre, 25 de Octubre,

8 de Noviembre, 15 de Noviembre, 29 de Noviembre,

13 de Diciembre, 20 de Diciembre,

10 de Enero, 17 de Enero, 24 de Enero, 31 Enero  (en Enero hay más días que lo necesitamos más 😉

 

Plazas: 16 participantes

Precio curso completo: 185 euros  (libro incluído)

¡Apúntate aquí al curso completo!

Te puedes apuntar a sesiones sueltas, solo dos plazas sueltas por sesión. Cada sesión suelta tiene un precio de 30 euros.

¡Apúntate a las sesiones sueltas! 

 

Sesiones

 Lab 1: 18 de Octubre: 

La ansiedad, ¿enfermedad de occidente?

¿Quién no ha tenido ansiedad alguna vez en su vida? ¿Por qué este mal nos aborda a los habitantes del primer mundo? Más allá de la explicación física y psicológica, ¿de dónde viene culturalmente este estado? ¿Con qué preocupaciones universales conecta? ¿Es fruto de un no saber vivir más que de algún otro problema psicológico? ¿Se debe a la falta de sentido con la que vivimos? ¿Qué sabidurías nos pueden ayudar con ella?

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Lab 2: 25 de Octubre

El desapego o ¿quién quiere ser como Buda?

El desapego es un concepto asociado a estados de Ser plenos. Observamos a personas plenas que manifiestan un gran desapego del mundo material, nos sorprende la actitud de los monjes budistas que ni siquiera tienen apego al placer…¿Qué piensas? ¿Crees que el desapego es verdaderamente posible? ¿Es un estado de sana felicidad o un desentenderse insensible del sufrimiento? ¿Cómo distinguir el desapego de una insensibilización y pérdida de contacto con la realidad? ¿Cuál es la vía hacia el desapego?

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Lab 3: 8 de Noviembre

La amistad, ¿amigos para siempre?

En la era de facebook y de otras redes sociales, puede que tengamos menos amigos que nunca. Aunque la experiencia de la amistad es tan universal que todos podemos decir que la hemos experimentado. Existen amigos a los que vemos cada mucho tiempo y todo sigue igual (¿seguro?), con otros amigos compartimos solo ciertas parcelas  y otros son nuestros confidentes diarios. Un amigo se hace con tiempo, aunque la vida nos sorprende con amistades fraguadas en pocas horas y puede que hasta algunos amigos se puedan convertir convertido en amores (¿y al revés?). ¿Hay amigos para siempre? ¿Pueden los padres ser amigos de los hijos? ¿En qué consiste la amistad? ¿Cuál es el ingrediente de una relación que la hace amistad? ¿Es el amor un tipo de amistad? ¿Es la amistad la forma más altruista de amar?

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Lab 4: 15 de Noviembre

La posverdad, ¿mi verdad o una gran mentira?

La palabra omnipresente, el término cajón desastre que sirve para recordarnos que lo que oímos, vemos y leemos es una versión de la realidad que responde a intereses diversos. Pero ¿puede la información ser neutral u objetiva? ¿Es posible decir la verdad? En definitiva, ¿qué es la verdad? ¿Y qué es la mentira? ¿Cómo discriminar hoy la información? ¿Qué consecuencias tiene la posverdad en nuestra vida? ¿Es el ser humano un mentiroso irremediable? ¿Necesitamos la mentira para ser felices?

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Lab 5: 29 de Noviembre

La aprobación social, ¿cuántos likes te hacen feliz?

Mentiríamos si dijéramos que no necesitamos ningún tipo de aprobación social. Sin embargo, no hay duda de que la obsesión por ella es un patología moderna que raya la locura. ¿Hasta qué punto necesitas la aprobación en la red social? ¿Es igual exhibir tu imagen que mostrar lo que piensas o sientes? ¿Qué buscamos cuando mostramos nuestro cuerpo o lo que pensamos y sentimos?¿Cuáles son nuestras necesidades sociales? ¿Somos ahora más esclavos de la valoración de los otros que antes? ¿Qué consecuencias tiene esto para nuestra felicidad?

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Lab 6 : 13 de Diciembre

La igualdad, ¿es posible?

Políticamente incorrecto y objeto de acalorados, tristes y, a veces disparatados debates en las redes, el sexismo, el racismo y otras desigualdades plagan titulares. Todos somos iguales pero en realidad somos todos diferentes. Algunas diferencias vienen impuestas de fuera por razones de sexo, raza, dinero… ¿Es posible la igualdad? ¿Sobre qué base? ¿Cómo buscar una igualdad en un mundo plagado de diferencias? ¿Las diferencias justifican un trato diferente? ¿Por qué discriminamos al diferente? ¿Es posible superar lacras tan profundamente arraigadas como el sexismo?

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Lab 7: 20 de Diciembre

El sexo, ¿es lo único que realmente nos mueve?

Nos acercamos a un tema universal, que ha sido tabú, puerta al poder, arma de abusos, contenido de sueños y fantasías, lugar íntimo y cotidiano, pareja del amor en ocasiones, excusa de ocio en otras… El sexo mantiene nuestra atención en anuncios, publicidad, blogs, webs… ¿Para qué se tiene sexo? ¿Es el sexo el lugar donde todo vale? ¿Existe una sexualidad diferente según las diferentes orientaciones sexuales o géneros? ¿Es el sexo una forma de poder o simplemente un placer? ¿Es el sexo una experiencia intelectual o física? ¿Se puede vivir una vida feliz sin sexo? ¿Se puede amar sin sexo?

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Lab 8: 10 de Enero

La innovación, ¿es una palabra bluf?

Hace años que esta palabra llena las aspiraciones de cualquier empresa, puesto de trabajo, idea de negocio, incluso exigencia en nuestras cocina, en nuestra vida sexual… Es la otra cara, más comercial y seria de la creatividad. Hay que innovar en todo, parece, eso es lo que cuenta. Si no innovas quedarás atrás, relegado, olvidado, obsoleto. Somos seres que innovan y que consumimos productos innovadores, Pero ¿qué es la innovación? ¿Podríamos definirla? ¿Para qué innovamos? ¿Es necesario innovar constantemente? ¿Es posible innovar?

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Lab 9: 17 de Enero

La libertad, ¿cada vez más libres o cada vez menos?

Este tema, un clásico de la filosofía, nunca está del todo resuelto. ¿Es la época donde más libertades tenemos o por el contrario nos encontramos con el yugo al cuello (un yugo que nosotros mismos sostenemos)? ¿Es el ser humano libre? ¿En qué sentido podemos ser libres? ¿Es la libertad o algún tipo de ésta un prerrequisito para la felicidad?¿Queremos ser libres?

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Lab 10: 24 de Enero

La propiedad: ¿tener o acceder?

Marx fue quien puso el grito en el cielo denunciando la propiedad de medios de producción que estaban en manos de las clases altas. Hoy, la propiedad privada de cosas, objetos, medios e infraestructuras (¿de quién es la infraestructura que permite internet?) sigue perviviendo en un mundo que dice ser más colaborativo y compartido que nunca. ¿Es la propiedad privada indispensable? ¿Es necesario tener? ?¿Podríamos concebir un mundo sin propiedad?¿El ser humano es realmente capaz de compartir? ¿Qué nos hace más felices: tener o acceder? ¿Es la economía colaborativa más humana? ¿O el sentimiento de propiedad está impreso en nuestros genes?¿Es la propiedad intelectual una cuestión meramente de ego?

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Lab 11: 31 de Enero

La violencia: ¿mal necesario?

Habitando la delicada línea entre el bien y el mal, hallamos la violencia. ¿Es el ser humano violento por naturaleza? ¿Cuándo está justificada la violencia? ¿Existe la violencia legítima? ¿Es posible algún tipo de organización política que no ejerza violencia? ¿Es la violencia mala en sí misma? ¿Tienes más derecho a ejercer violencia sobre ti mismo que sobre los demás? ¿Es la violencia psicológica peor que la física?

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Metodología

La metodología es práctica, vivencial y experimental. Cada sesión tendrá como referencia algún breve texto del libro y una pregunta, elegida entre todos, hará de palanca para conducirnos al diálogo socrático entre todos los participantes. Además en algunas sesiones habrá inspiración proveniente de actualidad, recursos diferentes, experiencias sensoriales, experimentos, etc. Además, cada concepto se someterá a diálogo socrático con en el grupo, profundizando en ideas, buscando argumentos y construyendo colectivamente.

Todos los participantes tendrán acceso a la comunidad de Gmail “Escuela de Vida” reservada para los colaboradores y participantes de los laboratorios de la Escuela de Vida de Equánima. Allí compartimos materiales, hacemos recomendaciones y discutimos lo que haya quedado en el tintero.

 

Filósofa guía del laboratorio

 Mª Ángeles Quesada

Filósofa, CEO y cofundadora de Equánima. Experta en Critical Thinking y Diálogo socrático y formadora en Inteligencia emocional y habilidades sociales. Amplia experiencia en trabajo con ONGs, empresas y otras organizaciones, con grupos y equipos. Previamente fue investigadora en el CSIC y participó en diversos proyectos nacionales e internacionales relacionados con la ciencia y la tecnología.

 

Organizado por EQUÁNIMA. Equánima aplica las herramientas de pensamiento que la filosofía ha desarrollado durante siglos a los problemas y necesidades de la sociedad de hoy, las empresa y las organizaciones, a través de proyectos innovadores, formaciones, consultoría, eventos y otras acciones.

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Nov
17
Vie
Retiro estoico: Vivir la propia vida en el mejor modo posible @ Agroturismo El Capriolo
Nov 17 a las 6:00 pm – Nov 19 a las 6:00 pm

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EL RETIRO SERÁ EL FIN DE SEMANA DEL 17 AL 19 DE NOVIEMBRE!  Celebraremos así juntos el día mundial de la filosofía

 

 

 

Se buscan retiros en el campo, en la costa y en el monte. Tú también sueles anhelar tales retiros. Pero todo eso es de lo más vulgar, porque puedes, en el momento que te apetezca, retirarte en ti mismo. En ninguna parte un hombre se retira con mayor tranquilidad y más calma que en su propia alma; sobre todo aquel que posee en su interior tales bienes, que si se inclina hacia ellos, de inmediato consigue una tranquilidad total. (…)Concédete, pues, sin pausa, este retiro y recupérate. Marco Aurelio

 

caminonaturallozoyaEstamos dando la bienvenida a un nuevo curso, una nueva etapa y también a una nueva estación. Este periodo del año, inicio del otoño y preludio del invierno nos invita más al recogimiento, a estar en casa, también nos inspira para realizar cambios o emprender nuevos proyectos. ¡Empecemos ese momento con un retiro estoico!

Tergiversada fama que hoy día se le da a ser estoico o tener una actitud estoica. Para nada es aceptar con gesto serio, impertérrito cualquier mal que te acontezca. El estoicismo es una corriente filosófica fundada en Atenas por Zenón de Citio (335-264 a.C.), el nombre viene de que sus enseñanzas las transmitía bajo el pórtico del ágora (stoa). Los estoicos más conocidos cuyas lecturas siempre nos alumbran con gran precisión son Séneca, Epicteto o Marco Aurelio.

Pero la clave es que el estoicismo trataba fundamentalmente de vivir la propia vida en el mejor modo posible, ¿quién no querría eso? Los estoicos proponían máximas y ejercicios para entrenarse en el arte de vivir una buena vida, como un auténtico gimnasio de la vida.

 

hoja verde retiro estoico¿De qué va entonces el retiro estoico?

Nuestro retiro tendrá como idea aprender a vivir una buena vida, enfrentándonos con las luchas personales más comunes en nuestra día día:

¿Cómo aceptar lo que me pasa y sacar lo mejor de ello?

¿Cómo gestionar mis emociones con salud?

¿Cómo tomar las decisiones de mi vida?

¿Cómo ser valiente, justo y templado?

¿Cómo enfrentar la vida y la muerte?

Es un retiro para estar tiempo con uno mismo, trabajar quién eres y dónde estás ahora en tu vida; un retiro para cuidarse de verdad, en cuerpo y alma y también para construir comunidad, lazos de verdad y conversaciones significativas. Para disfrutar en un sentido hondo y produndo

hoja verde retiro estoico

 

¿Qué haremos?

 

Nos iremos a la Sierra Norte de Madrid en el precioso alojamiento de Agroturismo El Capriolo en Garganta de los montes. el caprioloDisfrutaremos de la casa para nosotros solos con intimidad y podremos disfrutar el entorno inspirador de su finca “El cabezuelo”. Durante el fin de semana haremos ejercicios donde pondremos en práctica la sabiduría que nos dejaron los estoicos. Además haremos diálogos (un clásico de todas nuestras actividades, nos sentaremos tranquilamente para hablar y profundizar de un tema clave de nuestra vida y a través de preguntas y entre todos buscaremos dar respuesta a nuestras inquietudes y avanzar en el conocimiento). Haremos actividades al aire libre en la finca de la casa donde hay animales, agricultura ecológica, podremos aprender algo de esta vida rural. Además nos cuidaremos con la meditación, una alimentación cuidada, muy natural, de la tierra y exquisita, un ritmo tranquilo y paseos y otras actividades al aire libre. Disfrutaremos de todos estos placeres junto con una cata socrática el viernes por la noche y una pizza filosófica el sábado por la noche que afianzará el buen clima y la diversión.

 

hoja verde retiro estoico

 

¿Cómo saber si el retiro estoico es para ti?

valle del lozoya

 

 

Este retiro es para ti si quieres afrontar el otoño y el invierno empezando por ti, por conocerte dialogosretiromejor, por tomarte tiempo para saber quién eres y qué quieres, por cuidarte y darte lo que necesitas. También si quieres aprender otras formas de afrontar mejor tus inquietudes cotidianas y problemas. Si quieres aprender cómo afrontar la vida y también la muerte. Y si quieres compartir todo esto en un clima de construcción colectiva y sabiduría, con gente como tú que escucha y crea lazos para crecer juntos. Vive una experiencia que no te dejará indiferente 😉

 

 

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Programa (todavía por terminar de concretar)

 

Viernes 17 de Noviembre

18:00 Llegada a la casa y acomodo en habitaciones

19:00 Bienvenida y primer ejercicio estoico

cata de vino socrática21:00 Cata socrática especial

Nuestras famosas catas, Boris Olivas, nuestro enólogo, nos guiará en la experiencia sensorial y Mª Ángeles Quesada (servidora, la filósofa) nos ayudará a ir más allá conversando sobre temas de la vida. Afinaremos nuestros sentidos para sacar el máximo y más sano y feliz placer a unos vinos singulares mientras degustamos manjares, dialogamos y disfrutamos.

Aquí más info de las catas socráticas: https://www.guiarepsol.com/es/gastronomia/vinos-y-bodegas/catas-vino-socraticas/

 

Sábado 18  de Noviembre

8:00 Meditación estoica al cosmos

9:00 Desayuno

10:00 Ejercicio estoico y diálogo.

14:00 Comida

15:00 Tiempo libre

16:00 Salida por la finca y ejercicio estoico

19:00 Tiempo libre

21:30 Pizza filosófica.pizza casera

Haremos una pizza con el espíritu del diálogo socrático. Colaborativa, creativa, completa y sabrosa.

 

 

 

Domingo 19 de Noviembre

 

8:00 Meditación estoica

9:00 Desayuno

10:00 Diálogo socrático/ejercicio final “ Establece reglas para tu propia vida”

14:00 Comida en Asador del pueblo

16:00 Cierre, recogida y despedida

 

 

 

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¿Qué incluye el fin de semana?

 

  • sala florencia el CaprioloAlojamiento en habitaciones individuales y dobles repartidas en tres apartamentos con salón en pisos diferentes de la casa rural. Cada piso tiene sus propios baños. Hay una habitación con baño dentro. Son preciosas, las podéis ver en la página del Agroturismo: http://agroturismoelcapriolo.es/es/ Tendremos a nuestra disposición una sala (sala de talleres con cocina) preciosa para hacer nuestras actividades de interior, cenar, desayunar, con chimenea! Y fuera tenemos toda la finca “El cabezuelo” para covacas el capriolorrer, ver el huerto, conectar con la vida de granja, pasear, contemplar las vistas, sentarnos en la paja.., para nuestras actividades de exterior.

 

 

  • Desayunos, comidas y cenas (cata socrática y pizza filosófica). Todas las comidas serán con alimentos frescos, los desayunos con huevos de la granja, fruta fresca, mermelada hecha con los frutos del huerto, pan casero y mucho mucho más.. Las
    comidas estarán elaboradas también con mimo y amor, conmermelada casera ingredientes que cuidan al cuerpo y al paladar, un chef muy especial nos cocinará. La primera noche tendremos una cata socrática y picoteo (suficiente para cenar 😉 no os preoucupéis) y una pizza socrática el sábado por la noche. Habrá además fruta, frutos secos y otros snacks buenos para el cuerpo y mente, cafés, infusiones y zumos para tomar siempre que te apetezca. Y si encontramos moras, otros frutos o setas por el bosque…, ¡barra libre! Las bebidas que están incluidas en el fin de semana será agua, el vino de la cata, cafés, colacaos, infusiones, tés, zumos, también las bebidas de la comida en el asador. Más allá de eso, si queréis algo más lo podéis traer (la casa estará para nosotros y se puede usar la cocina) o comprar en el pueblo.
  • Están incluidos todos los materiales necesarios para hacer los ejercicios y diálogos y las actividades propuestas (a excepción de una libreta y bolígrafo que os aconsejamos traer para todo el finde y un cojín para las meditaciones si usáis)

 

 

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Precios

 

Habitación individual ……………………………………………………..230 euros (solo hay dos, si quieres una, date prisa)

Habitación compartida de 2 personas (2 camas)……………………………..…………………………..215 euros por persona

Habitación doble con cama de matrimonio………………………………………………………390 euros (para dos personas)

Habitación doble suite (con baño dentro)…………………410 euros (para dos personas, solo hay una habitación así)

Las habitaciones no tienen baño dentro a excepción de la doble suite, pero cada planta de la casa tiene 2 o 3 baños, así que se podrán distribuir para tener privacidad suficiente. Además, puedes usar también el baño de la sala de actividades.

 

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Quiero ir, ¿cómo reservo?

 

Para apuntarte a esta experiencia única tienes que mandarme un mail a maquesada@equanima.org o un mensaje al whatsapp 696495058

Te recuerdo que solo hay 16 plazas y en el pasado retiro se llenaron en tres días!

 

¡Estad atentos que iré actualizando la info para más detalles!

 

 

Qué ilusión! Si crees que puede interesarle a alguien, te agradezco que compartas!

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